Trainingsintensität steigern ohne Verletzungsrisiko
Trainingsintensität steigern ohne Verletzungsrisiko Inhaltsverzeichnis Einleitung Grundsätze zur Steigerung der Trainingsintensität Die Bedeutung der Aufwärmphase Progressive Steigerung der Intensität Erholungsphasen nicht vernachlässigen Schlussfolgerung Einleitung Die Steigerung der Trainingsintensität ist ein entscheidender Faktor für den Fortschritt im Sport. Dennoch ist es [...]